El estilo de meditación de atención plena relaja la atención, lo que lleva a un tipo de conciencia más abierto y espacioso. Si bien muchos programas y autores utilizan actualmente el término atención ...

Entre las prácticas más utilizadas está la meditación de escaneo corporal, una aparentemente técnica sencilla que consiste en ...

La atención plena es un estado de atención activa y abierta al presente. Este estado se describe como la observación de los pensamientos y sentimientos sin juzgarlos como buenos o malos. La Atención ...

Cuando tenía 22 años y estudiaba la carrera de Psicología experimenté un problema de ansiedad y depresión. Nunca antes había pensado que algo así me podía pasar a mí, pero sucedió. Algo que me ayudó ...

La atención plena es la habilidad de estar en el momento presente y aprender a relacionarse con las sensaciones desde una actitud más abierta. - (Imagen Ilustrativa Infobae) Día con día hay diversas ...

La atención plena es un tipo de meditación que consiste en estar completamente consciente de lo que sucede en el momento, tanto dentro de la persona, como alrededor, sin prejuicios. Esta práctica ...

Mucho se habla de la atención plena y de sus beneficios para el cuerpo y la salud mental. Sin embargo, algunas personas pueden creer que la atención plena, mindfulness, o conciencia plena, no es para ...

“La atención plena es simplemente darse cuenta de lo que está sucediendo en este momento sin desear que fuera diferente. Disfrutar de lo placentero sin aferrarse cuando cambia (que lo hará). Estar con ...

Quienes experimentamos el valor y la presencia viva de la atención plena en la vida cotidiana no tenemos dudas de que es un camino de sabiduría, paz interior y desarrollo personal para los seres ...

En un mundo hiperestimulado, la meditación deja de ser tendencia para convertirse en una herramienta clave de salud.