Les bienfaits de la marche sur la santé ne sont plus à démontrer. Il s'agit d'un très bon exercice pour lutter contre la ...

Avec ou sans 10 000 pas par jour, la marche est une activité physique populaire et accessible, et pour de nombreuses raisons.

« The 6-6-6 Challenge » (défi 6-6-6) permet à des gens qui veulent se remettre en forme d’améliorer leur santé cardiovasculaire grâce à la marche. Cette méthode d’entraînement n’est toutefois pas dest ...

Parfait pour préparer votre corps à la randonnée, cet entraînement de marche en pyramide simule à merveille les conditions du terrain pour vous faire gagner en endurance et muscler suffisamment vos ...

Vous pensiez que marcher, c’était juste bon pour les dimanches à la campagne ou les balades digestives en forêt ? Détrompez-vous, il existe la marche japonaise. Cette méthode venue tout droit du Japon ...

Idéale pour préserver votre masse musculaire, votre force et votre mobilité au quotidien, cet entraînement de marche active est idéal après 60 ans selon un expert de la marche à pied. Avec l’âge, nous ...

À la course ou à la marche, une à la fois ou deux marches et plus d’un coup : l’entraînement dans les escaliers est de plus en plus populaire. Et pour cause, Québec et les environs en regorgent, ...