La estocada —también conocida como lunge en inglés— es uno de los movimientos más antiguos y versátiles dentro del entrenamiento de fuerza funcional. Su nombre proviene del gesto similar a una ...

Los abdominales con polea, o crunch con polea, usan una máquina de cables para aislar los músculos rectos abdominales y definir el abdomen (Imagen Ilustrativa Infobae) El auge de los abdominales con ...