Chăm chỉ skincare làm đẹp, tập gym đều đặn, ăn uống lành mạnh... nhưng mỗi sáng nhiều người trẻ vẫn thức dậy với khuôn mặt kém sắc và cơ thể mệt mỏi. Lý do chỉ vì ngủ sai cách, đặc biệt là ...

Điều chỉnh nhiệt độ phòng, ăn một số loại hạt vào buổi tối... có khả năng giúp bạn đi vào giấc ngủ nhanh hơn. Theo chuyên gia giấc ngủ Verena Senn (người Anh), lý do số một khiến chúng ta cảm ...

Bị chứng mất ngủ đeo bám đằng đẵng hơn 3 năm trời, ra viện vào viện như “đi chợ”, cuối cùng chị Trần Thị Lương cũng đã ngủ được 6 – 7 tiếng mỗi đêm chỉ nhờ cây cỏ tự nhiên. Từ một ...

Bài viết trên website Bệnh viện Đa khoa Medlatec có sự tham vấn y khoa của BSCKI. Dương Ngọc Vân cho biết, rau nhút không độc, thanh mát, bổ gân xương và tác dụng dễ ngủ. Loại rau này thường để dùng ...