Descubra como o power pilates combina força, intensidade e consciência corporal, qual a queima calórica média e como começar a prática com segurança.

Da melhora na concentração ao aumento da criatividade, a dança oferece uma série de benefícios para o cérebro — e não é preciso passar horas na pista para sentir os efeitos.

Cada proposta contemplada receberá R$ 8 mil, totalizando um investimento de R$ 48 mil destinado ao incentivo da produção ...