Eine Paste aus Backpulver und Wasser löst selbst hartnäckige Rückstände im Backofen. So wendest du das Hausmittel richtig an.

Muskelabbau beginnt bereits im dritten Lebensjahrzehnt und nimmt bei Inaktivität zu. Fünf funktionelle Übungen stärken Kraft, Balance und Mobilität.

10.000 Schritte täglich sind laut Professor Ingo Froböse kein Muss. Sinnvoller ist ein persönliches Ziel von 3.000 Schritten über dem üblichen Pensum.

Sechs Übungen von Fitnesscoach Katja Believe trainieren Bauch, Flanken und Rumpf. Für sichtbare Ergebnisse bleiben Ernährung und Gesamttraining wichtig.