Renato Cariani on Instagram: "🚨 Beber água durante o treino não é problema nenhum. Pelo contrário, ajuda a manter o corpo funcionando bem. A única atenção maior costuma ser no treino de perna, onde o esforço intenso e a pressão abdominal podem fazer o estômago cheio causar enjoo ou desconforto. Nesse caso, vale apenas espaçar melhor os goles. Quando a hidratação acontece ao longo do dia, o treino flui melhor e o corpo responde com mais conforto. Água faz parte do processo inteiro, não só da hor

Autoestima e Elogios em um Relacionamento Amoroso

Fabricio Machado de Lima on Instagram: "Meu corpo é instrumento. O tambor é voz. A alma é resistência em movimento. Ensaindo é evoluindo. 💚❤️🥁🦀"

A estética nunca deveria vir antes da vida que a casa precisa sustentar. Quando eu projeto, eu não começo pelo “bonito”. Eu começo pelo corpo, pelo clima, pela luz, pelo vento. A estética é consequência de um lugar que funciona, que respeita quem vai morar e o lote onde ele está. Eu não penso de fora pra dentro. Eu penso de dentro, resolvendo os problemas reais do terreno, extraindo o máximo de ventilação possível, procurando conforto térmico, lumínico e acústico. Esse lote aqui é poente, 7×20,