Olha a dificuldade para subir as escadas da Muralha da China. | Vida Gostosa
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35K views · 1.5K reactions | Siga-me para vencer a dificuldade de subir escadas  Aurélio Alfieri Profissional de Educação Física CREF: 009911-G/PR #aurelioalfieri #treinoemcasa #exercicioemcasa #caminhadaemcasa #exerciciofacil #treinofacil #826B | Aurélio Alfieri | Facebook
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10 Alimentos que todo IDOSO deveria comer. Você sabia que, depois dos 60 anos, nosso corpo pode perder até 10% da massa muscular por década? Isso acontece de forma silenciosa, e muitas vezes só percebemos quando tarefas simples, como subir escadas ou carregar compras, começam a ficar mais difíceis. Mas a boa notícia é que dá para reverter essa situação com as escolhas certas no seu prato! No vídeo de hoje, vou te mostrar, como a nutrição, através dessa lista de 10 alimentos poderosos, pode te aj
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