Comment ne plus s’énerver : 4 conseils pour être plus calme
Comment ne plus s’énerver : 4 conseils pour être plus calme
Jul 22, 2022
dubonheuretdeslivres.com
👇« Tu te calmes maintenant ! » Quand un enfant crie, pleure ou s’agite notre réflexe, c’est souvent de vouloir arrêter l’émotion. Mais on ne calme pas une tempête avec une autre tempête. Quand un enfant déborde, son cerveau émotionnel a pris le dessus. La partie logique est hors ligne. Il ne peut pas se calmer sur commande. Alors au lieu d’exiger le calme, l’adulte le prête. Concrètement : l’adulte ralentit ses gestes, parle plus doucement, respire lentement. Parfois, il s’approche. Parfois, il
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👇« Tu te calmes maintenant ! » Quand un enfant crie, pleure ou s’agite notre réflexe, c’est souvent de vouloir arrêter l’émotion. Mais on ne calme pas une tempête avec une autre tempête. Quand un enfant déborde, son cerveau émotionnel a pris le dessus. La partie logique est hors ligne. Il ne peut pas se calmer sur commande. Alors au lieu d’exiger le calme, l’adulte le prête. Concrètement : l’adulte ralentit ses gestes, parle plus doucement, respire lentement. Parfois, il s’approche. Parfois, il
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