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Câte grame de proteină ai nevoie să îți iei din alimentație? - Dr. Elena Țambrea
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Galette de blé noir healthy au jambon de poulet et comté — 24g de protéines pour 313 calories. La version salée, complète et rassasiante d'une galette bretonne, sans exploser les calories. Une recette protéinée maison, prête en 5 minutes, parfaite en dîner rapide ou après le sport. Une seule galette de sarrasin, un œuf, un peu de comté et du jambon de blanc de poulet : tout le goût d'une galette-complète, mais avec le profil macro d'un vrai repas fitness. 📊 Macros pour 1 galette : • 313 kcal •
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