Agachamento Sumô: Como fazer, músculos e dicas fundamentais
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Agachamento Sumô: Como fazer, músculos e dicas fundamentais
Feb 10, 2019
grandeatleta.com.br
201K views · 3.1K reactions | Checklist do agachamento sumô com halter ✅ Já segue o @cristianteilontreinador pra não perder mais dicas de treinos. O Maior desconto em suplementações somente nesse cupom  @growthsupplements cupom: ️CRISTIANTF #workout #consultoriaonline #emagrecimento #treino #fitness #dieta #gym #academia #musculação #legday #treinodeinferiores #treinodepernas | Cristian Teilon Treinador físico | Facebook
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201K views · 3.1K reactions | Checklist do agachamento sumô c…
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O agachamento sumô é um exercício completo para fortalecimento de glúteos e quadríceps, e pode ser adaptado de acordo com cada pessoa. A @cahgoularrt nos mostra hoje duas variações: a Soft usando apenas o peso do corpo, priorizando técnica e postura. E Hard, utilizando o halter e step para maior angulação, além trazer mais intensidade ao exercício, sem deixar de lado a técnica. E aí, qual dessa variações você vai fazer hoje? #QueméSmartSabe #AgachamentoSumô #gymlife #wellness #workoutmotivation
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Emily Gabrielle on Instagram: "Levantamento Terra Sumô x Agachamento Sumô x Terra Tradicional Eles até parecem parecidos, mas cada um segue um padrão de movimento diferente — e por isso ativam músculos diferentes: 🔹 Levantamento Terra Sumô Pés bem afastados, pontas dos pés ligeiramente abertas e pegada por dentro das pernas. Foca mais em glúteos e adutores, reduzindo a sobrecarga lombar. É um movimento de puxar, não de agachar. 🔹 Agachamento Sumô com Halter A postura lembra o sumô, mas o movim
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Emily Gabrielle on Instagram: "Levantamento Terra Sumô x Aga…
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agachamento sumô com halter e nem é meme rsrs #treino #musculacao #treinodepernas #exercicioemcasa #CapCut
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