10 Minuten Senioren Fitness – Bleibe mit diesen Übungen fit und gesund!
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10 Minuten Senioren Fitness – Bleibe mit diesen Übungen fit und gesund!
Sorge mit diesem Senioren Fitness Training auch im Alter für mehr Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit! Sportwissenschaftlerin Nina und Jessica zeigen Dir ein Workout für Ältere mit insgesamt 10 Senioren Übungen. Lege jetzt los und bleibe fit im Alter! Springe zu den einzelnen Übungen 🔎: Warm-up 1:01 Walken auf der Stelle 2:10 Walken auf ...
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