АРТЁМ ВАЙБ ЧИСТОЕ СОЗНАНИЕ on Instagram: "1. Я начал пить воду не по литрам, а по режиму, который выравнивает работу нервной системы. Первые 300–400 мл — сразу после пробуждения, но только маленькими глотками. Это запускает лимфоток и мягко будит гормональную систему без стресса. Уже через неделю я почувствовал, что тело просыпается ровно, а не рывком. 2. Второй шаг пить по 2–3 глотка каждые 20–30 минут, а не стаканами. Это стабилизирует кровь: вязкость падает, давление выравнивается, голова ста