【 Repetición Máxima (1RM) 】 | ▷ Qué es y Cómo Calcularla
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Jan 5, 2023
La RepúblicaSergio Huayanca
Lee hasta el final y te doy un ejemplo de las sensaciones al final de una serie 🥴 Recuerda la importancia de trabajar cercano al fallo, dejando de 1 a 2 reps en recámara • 1. Entrenamiento de Fuerza 🏋️‍♂️ Los músculos trabajados deben sentirse fatigados y ligeramente temblorosos, pero aún debes poder mantener una buena técnica. • 2. Entrenamiento de Resistencia 🥊 Deberías sentir una sensación de ardor en los músculos trabajados, pero aún debes poder completar las repeticiones con buena forma.
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Apr 28, 2025
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Disfrutá la repetición de la Gran Final y la premiación de campeón del Club Sport Cartaginés este viernes a las 10:00pm y sábado a las 9:00am | 🏆💙🥇 🗣 ¡GRITALO! | FUTV
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