120K views · 1.3K reactions | 10 exercícios dinâmicos para perder peso. | Fabiosa Fitness Portugal | Facebook
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12 Exercícios para pernas em casa (sem equipamento) - Tá Fitness
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Apr 15, 2020
tafitness.net
7 exercícios de pernas para fazer em casa (sem equipamentos)
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Apr 2, 2020
hipertrofia.org
38K views · 100 reactions | Funcional de pernas para você fazer apenas com o peso do corpo, em qualquer lugar   salva para fazer comigo ✈️ motive uma amiga ▶️ faça essa sequência de exercícios, um atrás do outro ⏸️ descanse 1 minuto ao finalizar todos os exercícios  repete tudo por 5x #viral #gym #explore | Jessica Cristiannii Treinadora | Facebook
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6.8K views · 8.5K reactions |  3 exercícios simples para treinares pernas em casa sem material  Sem desculpas — não precisas de ginásio para trabalhar bem as pernas! Só precisas do teu corpo e da tua motivação ⚡️ Guarda este vídeo e experimenta no teu próximo treino! ⬇️ Segue-me para mais dicas  #treinoemcasa #gomafit #pernasfortes #semdesculpas #fitnessmotivation #fitness | Gonçalo Coelho Fitness | Facebook
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