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Mihaela Chistol on Instagram: "Live cu @doctor_lilia_osipov despre vitamine și suplimente Vit D3, doze și cu ce se ia in paralel pentru absorbție mai bună ? Deficitul de Fe, feritina mică (cauze) și lipsa de energie și căderea părului ! Pofta de dulce - cu ce o “calmăm” Cât de inofensiv e Magneziu luat zilnic, neîntrerupt Lista de analize necesare !cele mai frecvente deficiențe! Cum se aleg corect vitaminele și suplimentele, ce certificate trebuie să dețină ??"

Jacqueline Seywerth on Instagram: "Die Voraktivierung des Rumpfes (Core) vor dem Training ist wichtig, weil sie deinen Körper auf Belastung vorbereitet und die Qualität deiner Bewegungen deutlich verbessert. Ein paar Minuten Rumpf-Voraktivierung machen dein Training sicherer, effektiver und leistungsstärker: Die wichtigsten Gründe 👇🏻 👉🏻 Mehr Stabilität und Kontrolle Ein aktivierter Rumpf stabilisiert Wirbelsäule und Becken. Das ist die Basis für saubere Technik bei fast allen Übungen – egal